O período entre o Natal e o Ano Novo costuma deixar marcas que vão além da balança. Mesas fartas, consumo elevado de sobremesas, carboidratos e bebidas açucaradas também impactam diretamente a pele. Um dos principais motivos é a glicação, um processo bioquímico que se intensifica quando há excesso de açúcar circulando no organismo e que acelera o envelhecimento cutâneo.
Durante as festas, os picos glicêmicos se tornam mais frequentes e favorecem a formação dos chamados AGEs, moléculas que se ligam às fibras de colágeno e alteram sua estrutura. Com isso, o colágeno perde flexibilidade, torna-se mais rígido e menos eficiente, o que reflete diretamente na aparência da pele nos dias seguintes.
A dermatologista Dra. Denise Ozores, especialista em beleza natural e estímulo de colágeno, explica que os efeitos da glicação são perceptíveis no espelho. “Quando o açúcar se liga ao colágeno, essa fibra perde elasticidade e a pele começa a ficar menos firme e menos uniforme”, afirma. Segundo a médica, esse enrijecimento também interfere na forma como a pele reflete a luz, resultando em um aspecto mais opaco e cansado no pós-festas.
O impacto não vem apenas do açúcar. A combinação com álcool potencializa o problema. Além de aumentar processos inflamatórios, o consumo de bebidas alcoólicas compromete a qualidade do sono, etapa fundamental para a regeneração da pele. “O sono profundo é o momento em que o corpo mais produz colágeno. Quando ele é reduzido, a pele acorda visivelmente mais cansada”, explica Denise. O resultado costuma ser uma pele mais sensível, com linhas aparentes e menor viço.
Para a dermatologista, entender esse mecanismo não significa abrir mão das celebrações, mas ganhar consciência. “A pele tem uma espécie de memória metabólica. Pequenos excessos repetidos ao longo do tempo influenciam diretamente a forma como ela envelhece”, diz. Segundo ela, compreender o impacto da glicação ajuda a fazer escolhas mais equilibradas e a preservar o colágeno no longo prazo.
Com a chegada de janeiro, a pele entra naturalmente em um período de recuperação. Hidratação adequada, uso de antioxidantes e uma rotina de sono mais regular ajudam a devolver brilho e equilíbrio. Ainda assim, Denise reforça que a prevenção é essencial. “Proteger o colágeno antes das festas e moderar o consumo de açúcar fazem diferença real na firmeza e na luminosidade da pele, mantendo uma beleza mais duradoura e coerente com o passar do tempo”, finaliza.
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