A maternidade é um momento intenso, cheio de mudanças físicas, emocionais e hormonais. Entre tantas transformações, muitas mulheres percebem uma diminuição significativa no desejo sexual — e isso pode gerar preocupação, insegurança e até tensão no relacionamento.
Mas a queda de libido nesse período é mais comum do que se imagina e tem causas bem explicáveis.
Por que acontece
- Alterações hormonais: após o parto, a queda dos níveis de estrogênio e testosterona, somada ao aumento da prolactina (hormônio da amamentação), pode reduzir o desejo sexual.
- Fadiga e exaustão: noites mal dormidas e sobrecarga física diminuem a energia para o sexo.
- Mudanças no corpo: autoestima abalada e desconfortos físicos (como dor ou ressecamento vaginal) podem afetar a disposição.
- Fatores emocionais: a nova rotina e o foco quase total no bebê deixam pouco espaço para a vida a dois.
O que pode ajudar
- Conversa aberta com o parceiro: falar sobre sentimentos e necessidades sem culpa ou cobrança.
- Cuidar do corpo: exercícios leves, alimentação equilibrada e momentos de autocuidado fazem diferença.
- Respeitar o próprio tempo: cada mulher tem seu ritmo para retomar a vida sexual.
- Buscar ajuda médica: ginecologistas ou terapeutas sexuais podem orientar tratamentos, como reposição hormonal segura ou lubrificantes específicos.
A queda de libido após a maternidade não significa falta de amor ou de atração. É um ajuste natural do corpo e da mente, que pode ser superado com paciência, apoio e cuidado mútuo.
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