Chegou o fim de semana, e você meteu o pé na jaca? Comeu mais do que devia, bebeu todas e acordou nesta manhã com um mal estar ou sensação de queimação? Ainda bem que alguns sucos feitos em poucos minutos e com ingredientes que você deve ter em casa, ajudam a aliviar os sintomas da intoxicação do fígado.
O excesso de comida ou bebida alcóolica acabam comprometendo o funcionamento regular do fígado, que é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, já que é responsável por metabolizar proteínas, lipídios e armazenar vitaminas e minerais indispensáveis.
Para desintoxicar o fígado, o ideal é apostar nos alimentos certos de preferência, vegetais e frutas ricas em antioxidantes. Limão, abacaxi, maçã, couve, gengibre, pepino, água de coco, cenoura e hortelã, são ingredientes que podem ajudar nesse processo.
Selecionamos três receitas que vão te ajudar a desintoxicar o fígado e se sentir bem melhor.
1. Suco de couve e limão
Ingredientes:
- 1 folha de Couve
- 1 maçã média com casca e sem semente, cortada em pedaços
- 1 talo de erva doce
- 1 punhado de salsinha e hortelã
- Suco de 1/2 Limão
- 200 ml de água
Modo de Preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Serva em seguida Beba sem coar.
2. Suco de pepino e gengibre
Ingredientes:
- 1 folha de couve;
- suco de ½ limão;
- 1 pedaço pequeno de gengibre;
- 1/3 de pepino sem casca;
- 1 maçã vermelha sem casca;
- 150 ml de água de coco
- 1 colher de folhas de hortelã;
- gotas de própolis;
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. O ideal é consumir 1 copo de suco detox por dia.
3. Suco de frutas vermelhas
Ingredientes:
- 1 folha de Couve
- 1 xícara e meia de frutas vermelhas
- 150 ml de suco de Laranja
- 1 punhado de folhas de hortelã
Modo de Preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida. Beba sem coar.
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