O calor intenso do verão pode trazer desconforto extra para quem sofre com varizes. As altas temperaturas fazem com que os vasos sanguíneos se dilatem, dificultando o retorno do sangue ao coração e provocando sintomas como dor, inchaço e sensação de peso nas pernas.
As varizes surgem quando as válvulas das veias perdem sua eficiência. Com o aumento da temperatura, essa falha se agrava, já que o corpo tenta dissipar o calor dilatando os vasos. O resultado é a intensificação dos sintomas e, em alguns casos, o surgimento de novas veias aparentes.
Durante os períodos mais quentes, é importante adotar hábitos que favoreçam a circulação: beber bastante água, manter uma alimentação equilibrada, evitar o sol nas horas de pico e, sempre que possível, elevar as pernas para reduzir o inchaço. O uso de meias de compressão também é um grande aliado.
Quando os sintomas se tornam persistentes, o tratamento médico pode incluir medicamentos, laser, escleroterapia ou cirurgia. O diagnóstico precoce ajuda a evitar complicações e a preservar a saúde vascular.
Sintomas mais comuns no calor
Durante os períodos de calor extremo, pessoas com varizes podem perceber:
- Aumento do inchaço nos tornozelos e pés;
- Câimbras noturnas;
- Sensação de queimação ou coceira nas pernas;
- Veias mais visíveis e salientes.
As ondas de calor, cada vez mais comuns, exigem atenção especial. Pequenas mudanças de rotina e cuidado diário com as pernas fazem toda a diferença para quem convive com as varizes.
Cuidados e prevenção
Para minimizar o impacto das altas temperaturas, algumas medidas simples podem ajudar:
- Evitar exposição prolongada ao sol, especialmente nas horas mais quentes do dia;
- Elevar as pernas sempre que possível, para facilitar o retorno venoso;
- Usar meias de compressão, indicadas por um profissional de saúde, que ajudam a conter a dilatação das veias;
- Manter-se hidratado e adotar uma alimentação leve e equilibrada;
- Praticar atividades físicas regulares, como caminhadas, que estimulam a circulação sanguínea.
