Plena Mulher 
Plenas Mulheres
Descubra
Autismo: 5 coisas que os pais precisam saber assim que recebem o diagnóstico
“Meu filho tem autismo. E agora?” Essa é a pergunta que geralmente acompanha o primeiro impacto de mães e pais ao receberem o diagnóstico de Transtorno do Espectro Autista (TEA).…
Relacionamento
Dedo podre: como parar de atrair relações tóxicas e encontrar um amor saudável
Você sente que sempre escolhe as pessoas erradas? Parece que todos os seus relacionamentos seguem o mesmo padrão de dor, decepção e frustração? Se você respondeu “sim”, talvez esteja vivendo…
Entenda
Por que tomar vitaminas pode estar te fazendo mais mal do que bem
Nos últimos anos, as prateleiras de farmácias e lojas naturais se encheram de frascos coloridos com promessas tentadoras: mais energia, imunidade fortalecida, cabelo mais bonito, sono melhor, e por aí…
Nutrição
Descubra quanto de proteína você precisa para ganhar massa muscular e hipertrofiar
Se o seu objetivo é ganhar massa muscular mais rápido, as proteínas são suas maiores aliadas. Elas desempenham um papel essencial no processo de hipertrofia muscular, sendo responsáveis pela recuperação…
Dieta do prazer
7 alimentos naturais que aumentam a libido e a vontade de fazer sexo
Você sabia que a alimentação pode ter um impacto direto na sua vida sexual? Certos alimentos afrodisíacos possuem propriedades que aumentam a libido, melhoram a circulação sanguínea, equilibram os hormônios…
Entenda
Bebê sofre alterações na genitália após contato com testosterona do pai
Na Suécia, médicos chamam atenção para um incidente alarmante envolvendo uma terapia hormonal doméstica. Uma menina de 10 meses manifestou alterações genitais após contato involuntário com gel de testosterona usado…
Você não vai acreditar
Os perigos escondidos por trás dos chás naturais que ninguém te conta
Com a chegada dos dias frios, cresce o consumo de chás como forma de aquecer o corpo, trazer conforto e até tratar pequenos desconfortos. Mas o farmacêutico naturopata Jamar Tejada…
Esfriou?
8 suplementos para dar um up na imunidade no inverno
Com a chegada da estação mais fria do ano, o inverno, nosso corpo precisa investir muito mais energia para se aquecer, o que pode reduzir a potência do nosso sistema…
Entenda
Ela foi fazer as unhas e precisou de 5 cirurgias e 70 sessões de fisioterapia
Fazer as unhas no salão é uma das rotinas de beleza mais comuns entre as mulheres, mas o momento de autocuidado pode esconder sérios riscos, se a esterilização dos materiais…
Já faça amanhã mesmo
6 técnicas para começar o dia com mais disposição e energia
Acordar disposto e cheio de energia é o desejo de muitas pessoas, dedicar alguns minutos ao alongamento matinal pode ser uma forma eficiente de preparar o corpo para as atividades…
Você faz isso?
Por que insistimos tanto tempo em sofrer do mesmo jeito?
Relacionamentos que terminam do mesmo modo, decisões que geram frustrações já conhecidas, comportamentos que se repetem mesmo quando já se sabe o quanto doem. Segundo o psicólogo e pesquisador Jair Soares,…
Se liga!
Queda de cabelo: atenção aos sinais que podem indicar a calvície
A queda de cabelo é uma das principais queixas em consultórios dermatológicos no Brasil. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), cerca de 42 milhões de brasileiros enfrentam…
Descubra
8 razões para não ignorar a terapia hormonal na menopausa
Durante décadas, mulheres ouviram que a terapia hormonal (TH) era perigosa. Baseado em estudos mal interpretados, o medo se espalhou e silenciou o que poderia ter sido uma das maiores…
Conheça
7 plantas domésticas que você pode regar com apenas um cubo de gelo
Cuidar de plantas em casa não precisa ser um desafio para quem esquece a rega ou exagera na dose. Rose Chaves, arquiteta e especialista em design de interiores, apresenta um…
Entenda
Treina, treina e nada muda? 4 erros podem estar impedindo o seu progresso
Começar na academia costuma ser cheio de expectativas: perder peso rápido, ganhar massa muscular em pouco tempo e notar mudanças visíveis logo nas primeiras semanas. Mas a realidade é outra:…
Você não vai acreditar
Seu corpo dá sinais 3 dias antes de ficar doente — e quase ninguém percebe
Você já teve a sensação de que algo “não está certo” no seu corpo antes mesmo de surgir qualquer sintoma clássico? A ciência mostra que essa intuição tem fundamento: nosso…
Descubra
Existe uma frequência sexual ideal?
Muitas mulheres se perguntam:"Quantas vezes por semana é normal ter sexo?""Será que estou transando de menos?""Meu desejo mudou, isso é um problema?" A boa notícia é que, segundo a ciência,…
Você não vai acreditar
7 coisas que acontecem com o seu corpo quando você para de usar sutiã (e ninguém te contou)
Nos últimos anos, principalmente após a pandemia, muitas mulheres começaram a questionar o uso diário do sutiã. E não é só pelo conforto: parar de usar a peça pode impactar…
Será que você consegue?
Algumas mulheres podem ter orgasmo só com o pensamento
Parece coisa de filme ou exagero de conversa entre amigas, mas a ciência comprova: algumas mulheres conseguem atingir o orgasmo apenas com a imaginação, sem nenhum toque físico. E isso…
Oportunidades
MEC divulga resultado do Prouni; veja se o seu nome está na lista
O resultado da primeira chamada do Programa Universidade Para Todos (Prouni) – segundo semestre de 2025 foi divulgado nesta segunda-feira, 7 de julho, no site oficial: acessounico.mec.gov.br/prouni. Nesta edição, o…
