A tecnologia e a informação têm avançado rapidamente, trazendo facilidades, recursos, benefícios e otimização de tempo em vários setores da vida moderna.
Conforme a evolução aumenta percebemos que nós, seres humanos, ainda não estamos preparados para enfrentar, lidar e gerenciar essas emoções e, como consequência, surgem a ansiedade e o conflito interior.
A ansiedade vem da expectativa, o que se espera acontecer e ter a própria responsabilidade concluída com êxito. A expectativa de sempre atingir o resultado com sucesso, e se for de imediato então, perfeito.
Nossas emoções não acompanham a velocidade dos acontecimentos, mas elas tentam. O fato do ser humano não ser uma máquina e ter um tempo bem maior para adaptações, a rapidez das informações nos faz ter pressa, cobrança, pressão, no ”ter que dar conta” e na ansiedade de acompanhar essas transformações.
Como estratégia para um melhor desenvolvimento e inteligência emocional é aplicar a flexibilidade cognitiva, esse recurso é um grande diferencial no enfrentamento e soluções para os problemas. Monitorar e autoregular os próprios processos cognitivos.
Com a inteligência emocional, espera-se um melhor equilíbrio entre emoção e razão, fortalecendo o autoconhecimento, uma ferramenta poderosa para lidar com as múltiplas escolhas que enfrentamos ao longo da vida.
Benefícios da Inteligência Emocional:
✔ Aumento da autoestima e autoconfiança;
✔ Redução de conflitos;
✔ Comprometimento com metas de vida;
✔ Senso de responsabilidade e visão de futuro;
✔ Visão de mundo e dos sentimentos das outras pessoas;
✔ Equilíbrio Emocional;
✔ Melhora na comunicação e do poder de influência;
✔ Aumento do nível de felicidade;
✔ Superação de barreiras;
✔ Capacidade de tomada de decisão;
✔ Administração do tempo e melhora significativa da produtividade;
✔ Diminuição dos níveis de estresse;
✔ Aumento da qualidade de vida: mais disposição, vitalidade e bem-estar.
O primeiro passo para um melhor desempenho e alcance da assertividade é o degrau inicial do autocuidado. Modificando é possível transformar. Que tal exercitar um pouco? Em uma folha descreva as suas preocupações e os seus sentimentos quando pensa neles e reflita:
Quais fatores estão sob seu controle e quais fatores não estão?
O que você pode fazer de melhor para resolver a questão? E, faça o seu melhor
no que está sob seu comando.
Aceite que é natural que muitos dos fatores não estejam em seu controle. Respeite seu processo…
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