A dica daaromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência Daiana Petry para o Dia dos Namorados, é trocar o jantar tradicional por um ritual que ativa os sentidos, aprofunda o vínculo afetivo e fortalece a conexão emocional do casal.
Inspirado em práticas ancestrais e apoiado por estudos sobre o impacto dos aromas no cérebro humano, um ritual com óleos essenciais promove experiências memoráveis e transformadoras.
“A aromaterapia pode ser uma poderosa aliada nas relações afetivas, pois os aromas atuam diretamente no sistema límbico, a área do cérebro responsável pelas emoções e memórias”, explica a aromaterapeuta, que indica um passo a passo para os casais realizarem juntos um momento íntimo, sensorial e simbólico em casa.
Ritual de conexão essencial
- Preparar o ambiente com luz suave e trilha sonora tranquila;
- Pingar 3 gotas de óleo essencial de laranja doce ou ylang ylang em um difusor. “Essas essências são afrodisíacas naturais, relaxam o corpo e despertam alegria”, explica a especialista;
- Sentar-se de frente para o(a) parceiro(a), segurando as mãos e fechar os olhos. “O casal deve respirar juntos por 1 minuto. O objetivo é alinhar o ritmo e criar presença”, ensina;
- Misturar 2 gotas de óleo essencial de lavanda ou sândalo em uma colher de óleo vegetal (como óleo de coco ou semente de uva). “Um aplica suavemente nos ombros e nuca do outro. Esse toque promove relaxamento e libera ocitocina, o hormônio da confiança”, diz a especialista;
- Ao final, Daiana indica finalizar o ritual com um abraço de 1 minuto em silêncio. “Estudos indicam que um abraço longo reduz o cortisol (hormônio do estresse) e aumenta a sensação de pertencimento”, fala.
Os estudos comprovam
Segundo pesquisas publicadas na Journal of Neuroscience, cheiros agradáveis ativam o núcleo accumbens, a região cerebral ligada ao prazer e à motivação. Além disso, a ocitocina liberada em momentos de toque e afeto é considerada o “neuro-hormônio do vínculo”, fundamental para relações duradouras.
“O amor pode e deve ser cultivado diariamente, mas datas simbólicas como o Dia dos Namorados são convites a desacelerar e se reconectar de forma profunda. Um ritual como esse oferece uma pausa do automático para redescobrir o outro com intenção e sensibilidade”, conclui Daiana.
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