Antes de começar seu treino, é preciso responder a algumas perguntas do aplicativo, como quais são seus focos e objetivos com o uso do app, além de você avaliar também seu nível de condicionamento e como você gostaria de treinar.
A partir daí, o app mostra diferentes séries de acordo com suas respostas. Ele possui também uma versão paga, em que é possível o usuário criar planos personalizados de exercícios e ainda consultar um guia de nutrição.
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