Naturalmente, por volta dos 45 anos, a mulher começa a notar inúmeras mudanças físicas e emocionais na sua rotina, alterações no corpo e na balança estão entre as maiores queixas de quem chega na menopausa.
Dra. Beatriz Tupinambá , médica ginecologista especialista no assunto listou 6 fatores que podem estar ligados diretamente a essas alterações corporais:
1- Hormônios em Fluxo
Durante a menopausa, os níveis de estrogênio diminuem, e isso pode afetar a forma como o corpo armazena gordura, muitas vezes resultando em ganho de peso, especialmente na barriga;
2-Menos massa muscular
A medida que envelhecemos, tendemos a perder massa muscular, o que diminui a taxa metabólica e torna mais difícil queimar calorias;
3-Fome e Desejo
Algumas mulheres experimentam alterações no apetite e desejos alimentares durante a menopausa, levando a um aumento na ingestão de calorias;
4-Estresse e sono excessivo
O estresse e problemas de sono frequentes podem afetar a regulação do apetite e do metabolismo;
5-Atividade física
A correria do dia a dia e a falta de prioridade podem levar ao ganho de peso, é importante reservar um tempo para cuidar da nossa saúde e bem-estar, priorizando sempre a atividade física.
6-Questão emocionais
A menopausa pode ser uma fase emocionalmente desafiadora, levando algumas pessoas a recorrerem à comida como forma de lidar com o estresse e as emoções, o que pode resultar em ganho de peso.
Ao identificar qualquer sinal de alteração psicológica, física ou emocional, busque por um médico especialista. Para a Dra. Beatriz, com conhecimento e assistência profissional adequada, a menopausa pode ser a melhor fase da vida da mulher, e cita vantagens como o fim dos ciclos menstruais e preocupação com período fértil, além de maior tempo de autocuidado, maturidade e homônimos administrados como algumas das vantagens.
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