Plena Mulher 
Plena Mulher – Um lugar feminino
Saiba como prevenir
Estresse leva a compulsão alimentar
Final de ano é marcado por prazos apertados, multitarefas e pressões para encerrar o ciclo. Todo esse estresse tem relação disfuncional com a comida e um dos resultados mais comuns…
Entenda
Por que ficamos cansados após as refeições?
Quem nunca sentiu aquela sensação de cansaço ou vontade de cochilar logo após uma refeição? Esse fenômeno, bastante comum, está relacionado a processos fisiológicos do corpo humano e aos hábitos…
Conheça
7 suplementos que auxiliam na saúde do intestino
A saúde intestinal é fundamental para o bom funcionamento do organismo, influenciando desde a digestão até o sistema imunológico. Quando o equilíbrio do microbioma intestinal é comprometido, podem surgir sintomas…
Conheça os benefícios
Pedras quentes: alívio do estresse e equilíbrio energético
A massagem com pedras quentes é uma técnica milenar que combina o calor das pedras vulcânicas com movimentos suaves e terapêuticos para promover relaxamento profundo e equilíbrio energético. Essa prática…
Descubra
Superalimento ajuda a reduzir o colesterol e a manter a saúde cardiovascular
O feijão, um dos alimentos mais tradicionais e populares do Brasil, é mais do que um acompanhamento saboroso para o arroz. Esse grão versátil, presente nas mesas de milhões de…
Saiba qual é
Sinal nas pernas pode revelar maior risco de infarto
Alterações na pele das pernas, como brilho excessivo e ausência de pelos, podem parecer inofensivas ou até desejáveis. No entanto, quando surgem sem mudanças nos hábitos ou reforço na hidratação,…
Tratamento
Alívio natural: conheça os suplementos que ajudam na ansiedade
A ansiedade é uma condição que afeta milhões de pessoas, causando desde desconforto emocional até sintomas físicos, como tensão muscular, insônia e dificuldade de concentração. Além de terapias e mudanças…
Estratégias simples e eficazes
9 dicas para perder peso até o Natal
Com a chegada do fim do ano, muitas pessoas buscam melhorar a forma física para aproveitar as festas de Natal e Réveillon com mais disposição e autoestima. Perder peso de…
Conheça seus benefícios
Bambuterapia: a técnica que une relaxamento, estética e bem-estar
A bambuterapia é uma técnica de massagem que combina os benefícios do toque com hastes de bambu à expertise de movimentos planejados, trazendo relaxamento, revitalização e cuidados estéticos. Originada na…
Nutrição
Alimentos que fazem bem para a saúde dos olhos
Com o aumento do uso de telas e a constante exposição à luz azul, manter a saúde dos olhos se tornou essencial. Uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e antioxidantes,…
Aprenda
Técnica para estimular criatividade e produtividade
A criatividade é uma habilidade cada vez mais valorizada em diversas áreas profissionais, desde o design até a engenharia, sendo essencial para inovar e solucionar problemas. No entanto, muitos enfrentam…
Dicas
5 receitas caseiras para o cabelo crescer mais rápido
O desejo de ter um cabelo longo, saudável e brilhante é comum, e muitas pessoas recorrem a receitas caseiras para acelerar o crescimento dos fios. Embora o crescimento capilar dependa…
Aromaterapia
Óleos essenciais que potencializam o desempenho físico
Os óleos essenciais são aliados cada vez mais populares entre atletas e pessoas que buscam melhorar seu desempenho físico. Com propriedades terapêuticas que vão desde o alívio de tensões até…
Entenda
Clinomania: o que é e quais os sintomas?
Clinomania é um termo que descreve o desejo excessivo ou compulsivo de permanecer na cama, geralmente associado à necessidade de descanso ou ao desejo de evitar responsabilidades e situações do…
Se liga
Parar de fumar reduz risco de demência
A demência é uma síndrome que pode ocorrer ao longo do tempo e está associada a diversos fatores, como progressão da idade e genética. No entanto, um estudo recente realizado…
Será?
Morte súbita sempre é causada por doença cardiovascular?
A morte súbita é um evento inesperado que ocorre, geralmente, em pessoas aparentemente saudáveis. Esse evento costuma ter causas rápidas e letais, podendo envolver diferentes sistemas do corpo. Embora as…
Descubra
Suor em excesso: quando é hora de se preocupar?
O suor é uma resposta natural do corpo para regular a temperatura, especialmente em dias quentes ou durante a prática de exercícios. No entanto, quando a transpiração ocorre de forma…
Entenda
Endometriose não tem idade: como lidar com os sintomas em diferentes fases da vida
A endometriose é uma condição médica que afeta cerca de 176 milhões de mulheres no mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Apesar de ter relação com o…
Receitas
Paçoca com biscoito é a combinação perfeita para o seu fim de semana
Não é preciso esperar pelas próximas festividades juninas para saborear a tradicional Paçoca. A sobremesa é um clássico e costuma agradar aos mais diversos paladares. Aprenda o passo a passo…
Compras ou compulsão?
Como diferenciar consumo normal de problemas emocionais na Black Friday
A temporada de ofertas chegou, e com ela, o impulso de aproveitar cada promoção. A Black Friday, conhecida como a época de grandes descontos, pode ser um convite não apenas…
