Alguns chás naturais têm ganhado destaque por seus efeitos anti-inflamatórios, digestivos e termogênicos — uma combinação poderosa para quem busca mais bem-estar e uma ajudinha extra no emagrecimento. Entre os mais recomendados estão os chás de gengibre, hortelã, erva-doce e camomila.
Essas infusões ajudam a reduzir a inflamação intestinal, melhoram o trânsito gastrointestinal e aliviam o desconforto causado pelos gases. Além disso, ao promoverem uma digestão mais eficiente e diminuírem a retenção de líquidos, podem contribuir indiretamente para a perda de peso.
O chá de gengibre, por exemplo, tem ação termogênica e pode acelerar levemente o metabolismo. Já o de hortelã atua relaxando a musculatura do trato gastrointestinal, aliviando a sensação de inchaço. A camomila e a erva-doce são ótimas aliadas para acalmar o estômago e combater a fermentação causada por determinados alimentos.
Vale lembrar que os chás funcionam como coadjuvantes. Para obter resultados mais consistentes na perda de peso, é essencial manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente. Ainda assim, uma xícara de chá no fim do dia pode ser um hábito simples e eficaz para cuidar do corpo de dentro para fora.
CONTINUE LENDO →
