Uma das maiores estrelas do pop mundial, Katy Perry chamou a atenção durante sua passagem pelo Brasil, não apenas por sua performance eletrizante no Rock in Rio 2024, mas também por sua silhueta bem mais esbelta. A cantora, conhecida por hits como “Teenage Dream” e “Roar”, perdeu 20 quilos e, ao contrário do que muita gente pensa, seu emagrecimento foi natural e linear desde ela deu à luz à sua filha Daisy, em 2020.
Embora seja completamente viciada em pizza, Katy Perry passou por uma reeducação alimentar. E de acordo com publicação do site Pink Villa, a rotina saudável da cantora começa logo no início do dia com um copo de água e vinagre de maçã, seguido de suco de aipo ainda em jejum. Antes do café da manhã, ela toma também um copo de água com limão e, assim, segue seu plano alimentar durante o restante do dia.
No cardápio da estrela ao longo de suas refeições diárias, consiste em comidas naturais e saudáveis. Nada de fast food e alimentos processados: Katy gosta de proteínas magras, como frango e peixe, e uma grande variedade de vegetais, além de frutas, nozes e sementes. Tudo isso combinado com uma rotina de treinos em jejum durante as manhãs de 3 a 5 dias por semana.
Em entrevista, o Médico pós graduado em Nutrologia com foco em emagrecimento, Dr. Moizes Batista, explicou sobre o vinagre de maçã e a água com limão e contou se a técnica realmente funciona. “Eles podem auxiliar no emagrecimento? Sim. Vinagre de maçã orgânico então é sensacional! (o normal não tem as mesmas propriedades e acaba sendo infinitamente inferior ao orgânico). Uma das melhores bebidas em relação a custo benefício, principalmente pelo que pode estar entregando. Ele ajuda na parte da digestão, ajuda a controlar o açúcar no sangue, na perda de apetite, na saciedade, na queima de gordura, etc. E tem muitos estudos bons comprovando esses benefícios”, pontuou o especialista.
“O indicado é uma colher de sopa antes do almoço e antes do jantar”, acrescentou o Dr. Moizes, que também falou sobre a água com limão. “A água com limão pode ser uma substituição muito inteligente. Um copo de água com gás e um shot de limão, pode substituir muitas bebidas calóricas, como refrigerantes e alguns sucos. Além de ajudar muito na hidratação e na digestão. O limão também é uma ótima escolha para temperar alimentos, por exemplo. Assim como o vinagre de maçã”.
Mas não basta apenas isso, ressalta o especialista, destacando que a dieta de Katy Perry conta também com um plano alimentar regular e a prática constante de exercícios. “A pergunta é? O emagrecimento dela foi realmente por conta do vinagre de maçã e a água com limão? É legal sempre pontuar isso, porque a Katy Perry fez todo um levantamento de mudança de estilo de vida. Inclusive, na entrevista, diz que na casa dela não tem açúcar nem glúten. Então o vinagre de maçã e a água com limão funciona, mas o resultado do emagrecimento vem de um conjunto de ações mais saudáveis”, pontuou.
Dr. Moizes, concluiu ressaltando que pessoas com problemas gástricos só devem adotar as técnicas com acompanhamento de um bom profissional.
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