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Será?
Whey protein e café combinam?
Combinar café com whey protein é uma estratégia que tem ganhado popularidade, especialmente entre praticantes de atividades físicas e pessoas que buscam melhorar o desempenho e a recuperação muscular. Essa…
Saiba
Saúde Mental: a importância da atividade física para a mente e bem estar integral
Mais do que uma data no calendário, a campanha Janeiro Branco - movimento dedicado à conscientização sobre a importância da saúde mental - é um convite para revermos nossas escolhas…
Rico em proteínas
Quer reduzir a gordura da barriga? Adicione este alimento ao seu cardápio
Queimar gordura abdominal é um dos objetivos mais desejados quando se trata de saúde e estética. A boa notícia é que um alimento popular e acessível pode ser um grande…
Cabelão
2 receitas caseiras com óleos essenciais para crescimento capilar
Os óleos essenciais são aliados de quem busca alternativas naturais para cuidar da saúde capilar e estimular o crescimento dos fios. Segundo a aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em…
Entenda
Inseminação caseira: riscos à saúde e a importância de escolher uma clínica profissional
A prática da inseminação caseira tem sido divulgada entre os adeptos, como uma alternativa para quem busca realizar o sonho da parentalidade, mas especialistas alertam para os riscos significativos associados…
Saúde
Verão e ar-condicionado: como evitar a piora da rinite e da sinusite
Com a chegada das altas temperaturas, cresce o uso do ar-condicionado nas empresas e, também, em ambientes domésticos. O aparelho pode causar tosse, espirros e coriza, além de aumentar os…
Alimentação
Como garantir o consumo adequado de proteínas?
Proteínas são macromoléculas biológicas constituídas por uma ou mais cadeias de aminoácidos. Estão presentes em todos os seres vivos e contribuem em praticamente todos os processos celulares, desempenhando um vasto…
Saiba
Como aliviar a retenção de líquido no verão
Durante o verão, é difícil não perceber que, com o aumento da temperatura, muitos de nós sentimos o corpo mais inchado, principalmente nas pernas, tornozelos e abdômen. Esse inchaço é…
Entenda
Chás de saquinho podem causar danos irreversíveis à saúde
Tomar um chá quente antes de se deitar pode parecer uma ótima opção para relaxar e ter uma boa noite de sono. No entanto, este hábito pode estar te adoecendo.…
Fique atenta
Saiba como evitar intoxicações alimentares
A intoxicação alimentar é uma das condições mais comuns, mas muitas vezes subestimada, relacionada ao consumo de alimentos estragados ou contaminados. Ocorre quando se ingere comida ou bebida que contém…
Saiba
Técnica inédita pode reduzir o número de cirurgias de câncer de mama
A mamotomia, método restrito, até então, à biópsia para diagnóstico de lesões malignas, é apresentada como uma inovação no tratamento de câncer de mama. A partir de um estudo inédito…
Mudanças
5 para elevar a energia em 24 horas e começar 2025 com uma vibração renovada
Com a chegada de 2025, muitas pessoas buscam formas de renovar as energias e começar o ano com mais equilíbrio e propósito. Elevar a frequência vibracional é uma estratégia que…
Entenda
Crise dos 30: redes sociais e dívidas são fatores de depressão e ansiedade
A angústia dos 30, muitas vezes referida como “crise dos 30 anos”, é uma sensação que várias pessoas experimentam quando chegam ou se aproximam dessa faixa etária. A geração de…
Saúde
Pressão alta? 7 vilões que você deve evitar além do sal
A hipertensão arterial, conhecida como pressão alta, é uma condição que exige atenção redobrada aos hábitos diários. Embora o excesso de sal seja um dos principais fatores a evitar, outros…
Descubra
Saiba como chegar em forma no carnaval sem abrir mão da saúde
As festas de fim de ano mal acabaram, mas já tem gente contando os dias para o carnaval. Com menos de dois meses para o evento que, em 2025, começa…
Cuidados
7 passos para acabar com as pontas duplas e transformar seus fios
As pontas duplas são um dos maiores desafios quando se trata de manter os cabelos saudáveis e bonitos. Elas surgem devido à exposição constante a ferramentas de calor, produtos químicos…
Se liga
Conheça os benefícios do check-up anual para a longevidade saudável
O check-up anual é uma das melhores formas de prevenção e identificação precoce de doenças, aumentando consideravelmente as chances de diagnóstico preciso, tratamento adequado e de cura. Além de poder…
Cuidados com os fios
Cabelos lisos e saudáveis: 4 dicas que substituem a chapinha
Se você quer um cabelo liso sem recorrer à chapinha ou ao secador, existem métodos naturais e menos agressivos que podem ajudar a alcançar o visual dos sonhos sem comprometer…
Saúde
Burnout em alta: como identificar os sinais e saber a hora de buscar ajuda profissional
O início de um novo ano costuma ser um convite à reflexão sobre objetivos, desafios e escolhas para os próximos meses, incluindo a trajetória profissional. Em um mercado de trabalho…
Cuidados
É por isso que precisa cuidar da pele das crianças
O verão é uma época muito aguardada pela garotada, é tempo de férias, brincadeiras ao ar livre e passeios em praias e piscinas. No entanto, é também o momento em…
