Com o fim do outono e a chegada do inverno, o clima passa a se tornar mais frio por conta da mudança de temperatura e as pessoas passam a sofrer com resfriados, gripes e problemas respiratórios, comuns na estação.
Além disso, com a pandemia, a preocupação quanto aos sintomas respiratórios aumentou. Também passou a existir uma atenção maior quanto a importância da imunidade, essencial para evitar doenças, principalmente as transmissíveis.
Entre as alternativas que ajudam a fortalecer a imunidade estão os óleos essenciais, que possuem composições totalmente naturais e benéficas para a saúde. “É importante ressaltar que eles não garantem a imunidade por si só, mas que, junto a outros hábitos saudáveis, podem estimular a ação do sistema imunológico, aumentando a proteção do organismo e promovendo o bem-estar. Eles também ajudam a combater os sintomas de problemas respiratórios, proporcionando alívio e uma recuperação mais rápida. Quanto as formas de uso, o essencial é que seja feita a inalação através do aroma, mas também é possível realizar massagens no peito ou em locais doloridos, junto a óleos vegetais”, conta Carla Dantas.
Entre os principais óleos essenciais para reforçar a imunidade e combater sintomas típicos, estão:
Melaleuca (tea tree)
O óleo essencial de Melaleuca estimula o sistema imunológico pois tem ação antifúngica, anti-infecciosa, antisséptica, antiviral e bactericida. Por isso, auxilia em todas as infecções e inflamações, além de atuar tanto na pele como nos sistemas respiratórios, digestivo e circulatório.
Olíbano
Anti-inflamatório e expectorante, tem ação calmante nos resfriados e alivia os sintomas de garganta inflamada, tosse, bronquite, asma e pneumonia, sendo útil no processo de limpeza dos pulmões e amenizando a dificuldade de respiração. É um ótimo remédio para condições de acúmulo de catarro e regula as secreções em geral.
Limão Tahiti
O óleo essencial de limão tahiti é um tônico linfático, o que significa que ajuda o corpo a remover os resíduos celulares durante o frio e a gripe. É um excelente expectorante com ação bactericida e pode ser usado para tratar resfriados, gripes, congestão nasal, tosse e sinusite. Além disso, ainda estimula a circulação sanguínea e linfática e aumenta as defesas do organismo.
Laranja
Assim como a fruta, o óleo da laranja contém muitos nutrientes e é conhecido pela grande quantidade de vitamina C, cuja ação pode prevenir infecções por vírus. Além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico, também tem ação revigorante e tranquilizante, atuando como relaxante muscular, estimulando a circulação sanguínea e promovendo o sentimento de bem-estar.
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