3. Gengibre

Este alimento rico em fibras estimula a digestão e auxilia no processo de alívio da constipação intestinal. O gengibre possui cálcio, ferro, potássio, fósforo e magnésio, além de ser um alimento super refrescante.
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CONTINUE LENDO →O nascimento de um bebê costuma ser cercado de expectativas positivas, mas, para muitas mães, a experiência é atravessada por sentimentos de medo e desesperança. Segundo dados da Fundação Oswaldo Cruz…
Com a popularização das dietas e a procura por produtos rotulados como “zero calorias” ou “light”, muitas pessoas se perguntam se esses alimentos realmente não têm impacto no corpo. A…
A chegada da injeção de cabotegravir ao mercado privado brasileiro inaugura uma nova era na prevenção do HIV, oferecendo uma alternativa à profilaxia oral diária (PrEP). Essa opção injetável, administrada…
A plenitude da vida não vem da ausência de lutas, mas de uma profunda conexão com Deus, que transforma cada obstáculo em oportunidade de crescimento e testemunho. É o que defende…
“Já é sabido que o estresse pode levar ao aumento de peso. O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse. Entretanto, na grande maioria dos casos, o cortisol não é…
É possível superar a timidez excessiva mesmo na fase adulta? A pergunta impõe um importante desafio, e a notícia boa é que tem jeito, sim. Mestre em Psicologia e professor,…
A leucemia, um tipo de câncer que afeta as células sanguíneas e a medula óssea, é uma doença silenciosa que muitas vezes se manifesta por sinais inespecíficos, como cansaço excessivo,…
A gestação é um período marcado por inúmeras transformações físicas e emocionais no corpo da mulher. Entre os sintomas menos comentados, mas bastante frequentes, está a incontinência urinária — perda…
Coçar os olhos é algo que muitas vezes fazemos até sem perceber, em alguns casos só nos damos conta quando os olhos já estão realmente irritados de tanto se coçar.…
Em um mundo que romantiza a pressa e a carência, estar solteira é visto como fracasso – quando, na verdade, pode ser um dos períodos mais poderosos da vida de…
O lipedema é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo anormal e simétrico de gordura subcutânea, que atinge principalmente pernas, quadris e, em alguns casos, braços. Diferentemente da obesidade, esse tipo…
A saúde íntima feminina depende de vários fatores, como hormônios, equilíbrio emocional, sono e estilo de vida. Mas um aspecto que muitas vezes é deixado de lado é a alimentação.…
A síndrome do impostor é um fenômeno psicológico em que profissionais competentes passam a acreditar que não merecem suas conquistas e vivem com o medo constante de serem “descobertos” como…
Viver com o nariz entupido não deveria ser normal. Mas para quem sofre com a chamada polipose nasal, essa sensação é rotina. A condição, ainda pouco comentada fora dos consultórios…
Em meio às múltiplas jornadas da vida — família, carreira, autocuidado e relacionamentos — muitas mulheres buscam não apenas saúde física e mental, mas também uma forma de nutrir a…
Cuidar da saúde íntima vai muito além de exames de rotina. A força e a flexibilidade dos músculos do assoalho pélvico — responsáveis pelo suporte da bexiga, do útero e…
Um levantamento nacional revelou que 24,7% da alimentação de crianças de até cinco anos no Brasil é composta por alimentos ultraprocessados. Os dados são do Estudo Nacional de Alimentação e…
Você voltou da academia depois de um treino pesado, foi ao banheiro e notou que o xixi está escuro, quase preto. Assustou? Deveria. Embora muita gente associe esse sintoma à…
A adultização acontece quando a criança é exposta precocemente a papéis, responsabilidades, informações ou comportamentos que não correspondem à sua idade, afetando o seu bem-estar. Um dos sinais é a…
Nos últimos dias, diversas regiões do Brasil vêm registrando índices de umidade relativa do ar abaixo dos 30%, patamar considerado de alerta pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Esse cenário…