São muitas as mudanças que estamos tendo que encarar com a quarentena. Mas se o período pede que todos fiquem mais em casa, por que não aproveitar o momento e colocar alguns cuidados nessa nova rotina?
A dermatologista Luciana Garbelini, de São Paulo, destaca algumas dicas que podem ser incorporadas no dia a dia para deixar a pele, cabelos e unhas mais saudáveis.
Cuidados com a pele
Descanso
Ficar um tempo sem maquiagem desobstrui os poros de resíduos e evita o atrito diário causado na hora de sua remoção. Isso melhora o aspecto das peles sensíveis e ainda facilita a penetração dos ativos no tratamento de skincare. Mas, atenção! É fundamental conservar a pele limpa. A limpeza desobstrui os poros da queratina e da oleosidade que ocorrem naturalmente no processo de renovação celular.
Esfoliação
O hábito de esfoliar a pele uma a duas vezes por semana é importante. A frequência deve variar conforme a sensibilidade da pele e a intensidade da esfoliação.
Máscaras faciais
Se não tem opções já prontas em casa, é possível fazê-las. Mas, cuidado! Máscaras faciais caseiras merecem mais atenção devido ao risco de reações e até queimaduras após o contato com o sol. Além disso, elas não têm a mesma tecnologia de penetração na pele do que uma máscara industrializada. Neste momento, porém, é necessário ponderar as opções mais acessíveis. Por isso, a dica é usufruir dos benefícios de produtos que se tem em casa, mas com alguns cuidados: evite frutas cítricas (morango, limão, laranja) na composição e dê preferência às máscaras que utilizem iogurte, mel, açúcar, ovos, aveia, óleos vegetais ou abacate.
Receita de máscara facial caseira
Uma opção de máscara clareadora e antioxidante para todos os tipos de pele é misturar 1 colher de iogurte, 1 colher mel e 1 colher de açafrão. Deixe na face por 20 minutos. O iogurte tem ácido láctico que funciona como um clareador e é fonte de vitamina B6 e B12. Já o açafrão é um potente antioxidante. O mel, por sua vez, ajuda na hidratação, além de ser um bactericida e promover uma leve esfoliação durante a lavagem. Use duas vezes na semana.
Cuidados com o cabelo
Descanso
Aproveite para evitar o uso de secadores, chapinhas, modeladores ou qualquer aparelho com fonte de calor. Isso evita a quebra por calor e tração dos fios, o ressecamento e as pontas duplas, além da perda de queratina que compõe a cutícula dos fios – e que pode resultar no seu afinamento e frizz.
Invista em cremes
Para hidratar escolha produtos que tenham pantenol, glicerol, aloe vera e extratos vegetais. Se o foco for nutrição, escolha por lipideos como ceramidas e óleos vegetais de coco, argan, oliva, manteigas de Karité, cacau e cupuaçu. Dê preferência por proteínas, colágeno, aminoácidos, elastina e queratina se o objetivo for reconstrução.
Se o foco for uma hidratação potente nos fios, a recomendação é usar uma máscara capilar hidratante e adicionar alguns ingredientes fáceis de encontrar em casa, como amido de milho, leite, açúcar ou mel.
Cuidados com as unhas
Deixe as unhas respirarem
Evite esmaltá-las e poli-las por um período. Aproveite para fazer uma hidratação! O excesso de esmalte e acetona, além de alterarem a coloração das unhas também as desidratam, principalmente se utilizados sem descanso ou pausa. Já o polimento é uma das principais causas de onicosquizia (descamação da unha). O recomendado é hidratá-las para não deixar que a queratina fique muito ressecada e descame.
Preste atenção na sua cutícula
Ela não deve ser retirada, apenas empurrada com cuidado. A cutícula é uma pele fina que protege a matriz ungueal – estrutura na base na unha onde existem células responsáveis pela produção da lâmina de queratina, a ‘fábrica da unha’, assim não é aconselhado retirá-la. Uma boa dica de cuidado é fazer uma massagem utilizando um creme hidratante nela e na unha antes de dormir. Durante a noite o hidratante age por mais tempo.
A escolha do esmalte
Na hora de escolher o esmalte também é interessante ver os componentes. O ideal são os esmaltes testados dermatologicamente e que sejam livres de tolueno, formaldeído e benzeno. Removedores a base de acetona também são grandes vilões. O ideal é escolher os que não contêm acetona na sua composição. Uma boa dica é o removedor a base de óleo de banana.
Dica extra!
Hidratação sempre!
Na vida, especialmente nesse momento, é importante se manter hidratado de todas as formas. Beber água é fundamental, mas também não se pode esquecer de hidratar a pele. Lavar as mãos e usar álcool gel é essencial como forma de diminuir o contágio do COVID-19. Porém, a higienização constante pode reduzir a proteção natural da epiderme, levando a um ressecamento dessa camada superior da pele e até mesmo algumas fissuras, porta de entrada para microrganismos danosos à saúde. Após a sua limpeza, espere a pele ficar seca, inclusive do álcool gel, e passe o hidratante. Um não interfere no efeito do outro. Isso também é válido quando se tem muito contato com produtos químicos de limpeza. Neste caso, uma boa opção também é usar luvas de proteção.
Dra. Luciama Garbelini é dermatologista, formada pela Universidade de Santo Amaro, Residência médica em Dermatologia na Universidade de Santo Amaro, Pós-graduada em Estética Avançada no Instituto Superior de Medicina. É Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
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