Autocuidado em casa: dicas para montar seu ritual de relaxamento e equilíbrio
Diferente de ações pontuais, um ritual de autocuidado é um conjunto de práticas realizadas com intencionalidade e regularidade
Aprenda a calcular
Déficit calórico: como calcular e emagrecer sem sofrimento
O déficit calórico é a base fisiológica para quem quer perder peso de maneira eficaz e saudável. Mas, afinal, o que é isso e como calcular de forma prática? Consultamos…
Saiba quais
Sinusite pode levar a complicações graves
O cantor Morrissey, ex-vocalista da banda britânica The Smiths, precisou cancelar shows após ser internado com um quadro de sinusite aguda. A condição, muitas vezes banalizada, pode sim evoluir para…
Nem whey, nem creatina
O suplemento esquecido que emagrece e reduz o colesterol — por menos de R$ 20
Quando se fala em suplementação para quem busca emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a saúde, nomes como whey protein e creatina logo vêm à cabeça. No entanto, existe um…
Receitas
Cardápio fit: sopas que aquecem, nutrem e ajudam a emagrecer
Começar a semana com hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença na disposição, no humor e até na produtividade. E nada melhor do que incluir no cardápio sopas e cremes…
Descubra
Alimentação x fertilidade: 5 dicas nutricionais para quem quer engravidar
Manter uma alimentação saudável é fundamental para a fertilidade, pois influencia diretamente a saúde das células, o equilíbrio hormonal e a função reprodutiva. Uma dieta nutritiva e balanceada melhora a…
Rotina
Não consegue acordar cedo? Veja possíveis causas e soluções
Levantar da cama logo cedo pode parecer uma missão impossível para muitas pessoas. O despertador toca, você aperta o botão de soneca… mais uma vez… e quando percebe, já está…
Atenção
O prazo está acabando: saiba os documentos necessários para declarar o IR
Faltam 5 dias para terminar o prazo de entrega da declaração do IR. De acordo com dados disponibilizados pela Receita Federal, cerca de 45 milhões de pessoas declararam o Imposto…
Dicas
Desinflame seu corpo: 6 estratégias alimentares e de estilo de vida
A inflamação é uma resposta natural do sistema imunológico para combater infecções e reparar lesões. No entanto, quando ela se torna crônica, pode contribuir para o surgimento de doenças como…
Saiba
Atenção com a saúde hormonal: entenda os principais problemas da tireoide
A tireoide é uma glândula responsável pela regulação e controle de muitos órgãos vitais como o coração, o cérebro, o fígado e os rins. Os hormônios produzidos por ela (T3 e…
Cuidados
Ritual no chuveiro: óleos essenciais para tratar ansiedade e exaustão
Tomar banho pode se tornar um poderoso recurso terapêutico para aliviar o estresse crônico e a ansiedade. Quem explica é Daiana Petry, naturóloga, aromaterapeuta, perfumista botânica e especialista em neurociência:…
Aprenda
Drinks fáceis para fazer em casa e brindar o final de semana
Nada melhor do que celebrar a chegada do final de semana com um bom drink! E o melhor: sem precisar sair de casa ou ser uma expert em coquetelaria. Selecionamos…
Entenda
Transplante de medula óssea pode curar leucemia
A leucemia, um tipo de câncer que afeta as células do sangue, é uma das principais causas de óbitos por neoplasias no Brasil, de acordo com pesquisa da Universidade Federal…
Saiba como
Amor também é cuidado: 5 tratamentos para deixar seu parceiro mais bonito
Você já pensou em dar um presente que vai além do material? Com a proximidade do Dia dos Namorados, celebrado no próximo dia 12 de junho, muitos casais estão apostando…
Se liga!
Por que ignorar a dor na panturrilha pode ser um erro fatal?
Uma dor na panturrilha, um leve inchaço, sensação de peso na perna ao final do dia. A maioria das pessoas ignora esses sinais, atribuindo-os ao cansaço, ao treino da academia…
Cuidados
Como manter a saúde da pele com a alimentação na estação mais seca do ano
Com o meio do outono, as temperaturas caem e o ar fica mais seco, uma combinação que afeta diretamente a hidratação e o equilíbrio da pele. A estação pede atenção…
Saiba
5 verdades que ninguém conta sobre o amor
O que faz um relacionamento dar certo? Em Começa com você, lançamento da Latitude, a especialista em relacionamentos Jillian Turecki apresenta nove verdades que desconstroem mitos sobre o amor e mostram, de forma prática,…
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Sintomas comuns do dia a dia que podem indicar o início de um AVC
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das condições mais preocupantes em todo o mundo, sendo responsável por mais de 6 milhões de mortes anuais, de acordo com a Organização…
Atenção!
Cirurgia com erro na anestesia? Saiba como agir e quais provas são decisivas
Quando um paciente sofre complicações decorrentes da anestesia em procedimento cirúrgico, odontológico ou tatuagem, as consequências podem ser graves. Daniella Torres, professora de Direito Médico, detalha que o erro de…
Entenda
Acne no couro cabeludo pode sinalizar desequilíbrios invisíveis e exige tratamento adequado
Apesar de pouco comentada, a acne no couro cabeludo é uma condição frequente que merece atenção. Ela pode surgir como espinhas, caroços ou pústulas ao longo da linha do cabelo…
Cuidados
Saiba como escolher o sabonete facial ideal para sua pele
O sabonete facial está entre os itens mais presentes na rotina de cuidados pessoais. Embora pareça simples, o ato de higienizar o rosto corretamente influencia diretamente na saúde da pele.…
